“妈妈，你年轻的时候你才1.68米！”肖尤（Xiaoyu）遵循旧相册，突然说出来。图片中的母亲又高又直，与现实中弯腰的母亲完全不同。 “不是现在 - 我年纪大了，我正在收缩。”小火的母亲有些遗憾。 这种悲惨的“还原”现象并不意味着一个孤立的情况。北京联合医学院医院内分泌科首席医师Xia Weibo说：“解雇'是骨质疏松症的警报。” “目前，在我国，患有骨质疏松症的人数约为9000万，其中近7000万妇女。”骨质疏松症威胁着公共卫生。 “如果尸体是房子，那么种子是房屋的横梁。”夏微博说。骨骼由负责骨基质的吸收的“破骨细胞”控制，并合成骨基质的“成骨细胞”。他们就像“拆除团队”和“建筑团队”：破骨细胞破裂旧骨头，和成骨细胞构建新的骨头。在“拆除和补充”的过程中，骨骼进行更新，“带有尸体的墙壁”变得更强大。但是，随着年龄的增长，该游戏逐渐不平衡。当“拆除团队”的热情和工作量大于“建筑团队”时，承载负载的墙将被带到孔中，而薄弱，形成骨质疏松症。 在这场比赛中，更年期后女性雌激素的急剧下降导致了“拆除团队”的优势。此外，各种因素是叠加的，并且骨质疏松症更为“首选”。通常，kabsdamn的骨骼的结构通常很小，并且男性的峰骨髓存在显着差异。此外，怀孕，分娩，母乳喂养和更年期因素都将导致女性骨骼质量。国家卫生委员会发表的中国骨质疏松症流行病学调查的第一个结果表明我国50岁以上女性骨质疏松症的增殖为32.1％，女性的增殖超过5倍（6.0％）。 65岁以上女性骨质疏松症的增殖为51.6％。 但是骨质疏松症（这种“安静的杀手”）经常被忽视，因为它缺乏第一兆头。如果未提前检测和治疗，它将导致关节炎和情节变形不同。这些患者容易在轻度外力下骨折，并可能引起一系列疾病，例如慢性心血管和脑血管疾病以及深静脉血栓形成。髋部骨折特别危险，在出现后一年内死亡率高达20％。一半的幸存者被永久残疾，生活质量急剧下降。 那么，如何在早期及时及时检测和预防骨质疏松症？ “合理的营养，增强抵抗力和力量锻炼可以促进力量Xia Weibo提醒我们，进行体重和力量训练的运动对骨骼健康是最有益的。升高，推动，奔跑，跳跃，跳跃和“踩踏”可以使骨骼越来越强；同时，建议维持均衡的饮食均衡饮食，并恢复诸如蛋白质，vitamamin devamamin demamin d，vitamamin d，vitamamin d，vitamamin d。 另外，体重是影响人类代谢和骨骼健康的重要因素。夏威布说：“人们经常认为过轻量级的人更有可能患有骨质疏松症。” “但是越来越多的研究表明，低体重和过度肥胖会对骨骼健康产生不利影响。”当增加健康体重或中等体重时，身体处于健康的身体或中等量的举重。体重与骨密度正相关。低体重是骨质疏松症和脆弱裂缝的重要危险因素，但是当tath体的含量太高时，这将导致骨转化失衡并增加骨质疏松症的风险。同时，由于流动性有限，体重过多和肥胖的人更有可能在骨质疏松症的情况下掉落，导致骨折风险显着增加。因此，平衡的营养和中等运动有益于避免骨质疏松症。 专家指出，在骨质疏松症的任何阶段开始治疗还为时不晚，但是早期诊断和早期治疗将大大受益。从小寿命习惯开始，明年您的费用可能很有趣，而且有更多的保证。 （与-set Cui Xingyi Sun Wenyang）小编：“妈妈，你年轻的时候你才1.68米！”肖尤（Xiaoyu）遵循旧相册，突然说出来。图片中的母亲又高又直，她弯腰
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